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类型：商城购物 版本：v5.23.1大小：26.9MB更新：2022/03/10 12:23:42 语言：简体中文等级：平台：Android
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美团买菜手机安卓版v5.23.1是一个提供各种各样日常生活生鲜食品的线上买菜手机软件我们在这里能够买到很多的新鲜蔬菜水果，让用户买菜非常的方便，有人送货上门，还有优惠活动不断。
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鞭牛士报道，今日，美团今日发布2021年第一季度业绩报告。财报显示，美团第一季度营收370.2亿元，同比增长120.9%，市场预期351.18亿元，去年同期167.54亿元。第一季度净亏损48.5亿元，市场预期亏损38.11亿元，去年同期亏损15.78亿元。
1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。
3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4．干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
5．要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能 配制合理饮食的方法:
①根据具体情况（如性别、年龄、劳动强度），确定每日总热能及营养需要量。
②根据碳水化合物（占60％～70％）、脂肪（占20％～25％）、蛋白质（占10％～15％）所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。
③确定每日需用的营养素后，根据食物所含的营养素计划每日膳食。
④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。
⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。若相差在±10％幅度内，即符合要求。
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